我覺得我有抑郁癥了。

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為
      指導(dǎo)意見：
      首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      病情分析：
      你好，人的情緒捉摸不定如果感覺自己心情不好及時做調(diào)整，你心里能量弱沒有動力可以通過學(xué)習(xí)提升意念改變思維習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      覺察到自己有問題沒有想過去怎么改善調(diào)整自己，很多時候都隨自己性格情緒來，現(xiàn)在抑郁的年齡越來越小也很多，及時覺察有感覺不舒服及時調(diào)整做個心理輔導(dǎo)
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，調(diào)整好自己的情緒和行為，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，保持心情愉悅。多參加戶外活動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，作息時間規(guī)律，早睡早起不熬夜。
      
      以上是對“我覺得我有抑郁癥了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮抑郁性焦慮癥，返是一種常見的精神表現(xiàn)，程度較輕時不易被發(fā)，但尸討身心健康的危害較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)自殘過四次，并且寫了遺書，情緒又不穩(wěn)定，建議您最好到三級醫(yī)院心理門診評估鑒別診斷，以便對癥治療。平時要正確面對生活，有懂得人生不如意事十居八九，要想的開，放得下，能拿生命當(dāng)兒戲。要把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，順利的完成學(xué)業(yè)，才是自己應(yīng)該做的事情。