睡覺精神不穩(wěn)記憶錯(cuò)亂分不清現(xiàn)實(shí)還是夢(mèng)

女 | 17歲懸賞3個(gè)健康幣 2019-10-05 09:58:33 1人回復(fù) 來(lái)自滁州市

健康咨詢描述：情緒時(shí)好時(shí)壞，焦慮抑郁情緒居多，做了很多自測(cè)也在網(wǎng)上咨詢過(guò)是抑郁癥但我沒有去醫(yī)院確診，最近睡覺老以為自己醒了看時(shí)間，然后真正醒了我分不清楚時(shí)間，腦子里時(shí)間混亂，已經(jīng)嚴(yán)重影響我的生活了，晚上不敢睡覺怕第二天遲到，以前還能聽見鬧鐘響，現(xiàn)在也聽不見了，或許聽見了也以為自己沒聽見過(guò)，記憶也越來(lái)越差不知道事情是做過(guò)還是沒做過(guò)

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2022-08-26 11:17:39 我要投訴

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，睡覺時(shí)精神不穩(wěn)，記憶錯(cuò)亂，分不清現(xiàn)實(shí)，還是夢(mèng)境，已影響正常的生活，不敢睡覺。有一定的焦慮情緒，從而引起了惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，少關(guān)注睡眠。運(yùn)動(dòng)，聽輕音樂，和朋友聊天都有利于緩解情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。