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32歲，二胎，現(xiàn)在孕四個月，怎么補鈣？

女 | 31歲 2019-10-04 13:28:34 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我生完老大那會兒就是腰疼了好長時間，嚴(yán)重的彎腰洗頭都不行。現(xiàn)在老大5周歲了，我孕四個月，我應(yīng)該怎么補鈣？每天一片一直吃到生還是怎么樣？謝謝您

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2019-10-04 14:00:44 我要投訴

一般不用刻意補鈣，多進食含鈣高的食物即可，比如牛奶、蝦皮等，勤曬太陽，保持充足睡眠，適當(dāng)活動，可以腰部按摩及熱敷處理，鈣片具體用法用量，可以產(chǎn)科面診后確定

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2019-10-04 13:31:09 我要投訴

      病情分析：
      首先你先去醫(yī)院檢查一下是不是缺鈣造成的腰痛？造成腰痛的原因比較多，并不一定是缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      不過，懷孕期間是要增加營養(yǎng)的，你可以多吃一些含鈣高的食物，藥補不如食補，像一些海產(chǎn)品，堅果類，牛奶雞蛋芝麻醬含鈣都比較高，而且還要經(jīng)常去戶外曬曬太陽。