有問必答網(wǎng)心理健康科 → 一到人多的地方就渾身無力冒冷汗

一到人多的地方就渾身無力冒冷汗

女 | 19歲 2019-10-03 00:42:37 2人回復 來自太原市

健康咨詢描述: 以前還好,到了人多的地方只會有點害羞害怕。最近情況尤為嚴重,不光是去了人多的地方,哪怕是家族聚餐,和同學上課,只要到了人多的地方就感覺心里一陣陣難受,身上不停冒冷汗。熟人還好些,如果是陌生人會感覺呼吸都困難腦子里發(fā)暈。以前如果有認識的人和我一起走,我就會比較自在不那么難受,現(xiàn)在必須和認識的人有身體接觸并且不停通過談話轉(zhuǎn)移注意力才會好受一些。剛剛體檢過,身體指標斗正常沒有問題,我這樣是不是心理有些問題?

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-10-03 00:44:57 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況有一些社交恐懼癥的表現(xiàn),主要在于你自己的自信缺失,內(nèi)心當中的焦慮總害怕自己出丑,總是糾結(jié)在這些事情上。
      指導意見:
      其實可能每個人成長階段當中都會有這么一段時間,尤其是在青春期前后。還是建議你盡量的放松自己的情緒。多參加一些集體活動
      

王紅霞
王紅霞 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,學習恐懼,抑郁癥,厭學,社交恐懼。 幫助網(wǎng)友:3228
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2019-10-03 00:50:04 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據(jù)你的描述,一是生理方面因素造成的,二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育,心理方面如壓力過大導致的。
      指導意見:
      首先,可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助,找到根源然后對癥解決。其次,學會表達自己的感受,多與朋友傾訴一下。最后,多做有氧運動,及時宣泄不良情緒。

2019-10-03 00:51 ask836765147z 追問

但是我感覺我也沒有多大的壓力,平常都過的很開心

2019-10-03 07:13醫(yī)生回答:

不妨靜下心來,認真的想想自己還有什么不滿意的地方。

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