太胖了好難受怎么樣能瘦下來(lái)

      您好，目前想要減肥，這種情況建議平時(shí)控制飲食，飲食上要少量多餐，不能暴飲暴食，并且少吃高脂肪，高膽固醇的食物，而且還要多做戶外運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式控制體重，沒(méi)有副作用
      

      病情分析：
      減肥最好不要服用減肥藥物，容易反彈。減肥宜控制飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多鍛煉身體，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可起到減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多注意飲食量，保持固定，并保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜。平時(shí)每天堅(jiān)持鍛煉身體，多跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡看，正是身體健康發(fā)育的最好時(shí)間，不要刻意節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免吃垃圾食品，平時(shí)多散散步，跑步，快步走，可以有很好的減肥瘦身作用，而且不影響身高健康發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“太胖了好難受怎么樣能瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！