健康咨詢描述: 感覺最近訓(xùn)練多了感覺跑步時腳的骨頭疼肌肉有點(diǎn)酸脹疼醫(yī)生有什么好的辦法解決啊?
您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物,同時注意休息避免勞累受涼,嚴(yán)重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實(shí)損傷暫時固定保護(hù),注意休息,暫時減少活動,定期復(fù)查。
問題分析:足底疼痛,很可能是筋膜炎,一定要重視起來,否則彼可能導(dǎo)致你運(yùn)動生涯。
指導(dǎo)意見:可以吃一些消炎藥,做沖擊波治療,如果附近醫(yī)院有運(yùn)動醫(yī)學(xué)科,可以到運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診
病情分析:
這種情況的話主要是因?yàn)閯趽p的原因?qū)е碌?,得注意及時的進(jìn)行身體的調(diào)理的。
指導(dǎo)意見:
目前的話可以適量的休息一下,每天可以做做熱敷治療的。這樣的話有利于癥狀的緩解的。
以上是對“訓(xùn)練跑步多了感覺腳疼是什么原因?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你說的情況,考慮可能是由于運(yùn)動不當(dāng)引起的肌肉疼痛不適。
指導(dǎo)意見:
建議你注意休息,可以口服三七片或者獨(dú)一味膠囊活血化瘀,氯唑沙宗片緩解疼痛,外用消痛貼膏或者巴布膏。去醫(yī)院康復(fù)科就診,做理療治療,促進(jìn)炎癥吸收。
病情分析:
你好,很高興為你解答,肌肉酸痛骨頭痛與劇烈運(yùn)動后勞累有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議可以局部熱敷或按摩,每晚堅持熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),多注意休息,忌煙酒辛辣刺激食物,不要熬夜,應(yīng)該過幾天癥狀就減輕了。
就是我畫線那個地方那塊骨頭和肌肉捏感覺疼跑完步感覺腳哪里酸脹疼
主要還是與軟組織與筋膜勞損有關(guān),休息幾天就好了。
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