腳底疼痛，去醫(yī)院檢查說(shuō)是筋膜炎

      你好，根據(jù)你的描述，腳底疼痛診斷足底肌筋膜炎，那是因?yàn)榻钅な前@肌肉的一層筋膜，起營(yíng)養(yǎng)作用。如果是有肌筋膜炎，要多休息，采用中藥燙療中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱，貼膏藥，如果疼痛不緩解，可以做局部封閉治療。

      病情分析：
      腳底筋膜炎是腳底下面的筋膜與后跟腱處的撕裂或者摩擦產(chǎn)生疼痛，而產(chǎn)生了一種無(wú)菌性的炎癥。足底筋膜炎一般是由運(yùn)動(dòng)引起的，最常見(jiàn)的原因包括長(zhǎng)時(shí)間的逛商場(chǎng)，還有沒(méi)有熱身進(jìn)行登山，長(zhǎng)時(shí)間的徒步旅游，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，就容易引起足底部的慢性損傷，而導(dǎo)致足底部的筋膜炎。足底部筋膜炎的臨床表現(xiàn)主要是以疼痛為主，休息后部分患者可以緩解。如何避免或者盡量避免患上足底筋膜炎？第一、盡量選擇布鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋，盡量少穿高跟鞋，至于跟高5cm以上的，盡量不要穿。第二、如果非要穿的情況下，穿著的時(shí)間以及行走時(shí)間一般不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，超過(guò)一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)該脫下來(lái)，讓雙腳進(jìn)行舒緩。同時(shí)，應(yīng)該控制體重，避免肥胖。第三、如果必需穿高跟鞋的情況下，可以在辦公室或者家里放置一雙比較舒適的平底鞋給予替換，工作之后或者一天睡覺(jué)之前，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，舒展腳趾。還有就是可以定期去正規(guī)的足療店進(jìn)行足底按摩，也可以緩解足底筋膜炎的情況。具體如果真正得了足底筋膜炎，并伴有明顯疼痛的，可以用外用的藥物，一般來(lái)講都是非甾體抗炎藥，也就是外用的非甾類抗炎藥，能夠?qū)o(wú)菌性炎癥有較好的緩解作用，能夠止痛消炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跖筋膜炎可以采取以下幾種方法進(jìn)行治療：一、按摩治療，按摩可以起到活血化瘀，消炎止痛的作用，一般每周1-2次，每次10分鐘左右即可。二、中草藥泡洗，可以采用活血化瘀、舒筋活絡(luò)的中草藥煎煮以后泡洗，每天1-2次，每次30分鐘左右，水溫不宜太高，以38-40℃為宜。三、局部藥物注射加小針刀治療，就是將消炎藥直接注射到局部病變組織內(nèi)，作用更直接，效果更好。炎癥時(shí)間久以后，筋膜炎常常伴有增生、肥厚、粘連，小針刀可以起到松解粘連的作用，效果獨(dú)特?？傊?，跖筋膜炎經(jīng)過(guò)上述方法完全可以治愈，尤其是局部藥物注射和小針刀治療效果更好、更快。
      以上是對(duì)“腳底疼痛，去醫(yī)院檢查說(shuō)是筋膜炎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你做解答，根據(jù)你的描述來(lái)看，建議你在慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，引起此病與上腳的鞋子也有一定的關(guān)系的，建議你平時(shí)要盡量減少走路久站等等情況，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。