健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我是一名大三學(xué)生,天天沉迷網(wǎng)絡(luò),對生活不管不顧,不玩手機(jī)就難受,而且每天都浮躁,靜不下心,請問我該怎么辦?
病情分析:
分析了您的病情,您目前的情況最好放下手機(jī),靜靜心控制好自己,投入學(xué)習(xí)之中,才是最好的辦法
指導(dǎo)意見:
分析了您的病情,您目前的情況最好放下手機(jī),靜靜心控制好自己,投入學(xué)習(xí)之中,才是最好的辦法
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,大三學(xué)生沉迷游戲,每天浮躁,靜不下心。
指導(dǎo)意見:
你好,建議飲食均衡,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力,多參加學(xué)校組織的集體活動,多出戶外走動,前途是自己的。
病情分析:
你好!像你說的這種情況,只要靠你的毅力,把學(xué)習(xí)放在第1位。
指導(dǎo)意見:
你不要帶手機(jī),或者是把手機(jī)換成一個只能打電話接電話的老年機(jī)。要么你出去走一走旅旅游。你應(yīng)該以休息為主,大三呢,該好好學(xué)習(xí)了。
以上是對“醫(yī)生你好,我想問一下怎樣戒除網(wǎng)癮?,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這個其實很簡單,主要是你要把自己的定位做好,知道自己的身份是學(xué)生,自己的首要
指導(dǎo)意見:
任務(wù)是學(xué)習(xí)知識學(xué)習(xí)技能,為將來的生活工作做打算。其次要制定人生和學(xué)習(xí)目標(biāo),要有自制力,沒有自制力啥也白說
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,你這個手機(jī)要自己下定決心戒掉的,平時工作上的需要可以用,如果不是學(xué)習(xí)上的需要,盡量不要玩手機(jī),要限制自己,控制自己,我前面預(yù)防的話,可以跟朋友聊聊天,出去散散步,打打球,轉(zhuǎn)移一下思想。
指導(dǎo)意見:
你這個手機(jī)要自己下定決心戒掉的,平時工作上的需要可以用,如果不是學(xué)習(xí)上的需要,盡量不要玩手機(jī),要限制自己,控制自己,我前面預(yù)防的話,可以跟朋友聊聊天,出去散散步,打打球,轉(zhuǎn)移一下思想。
你好,根據(jù)你的描述,平時多與朋友家人溝通。多參加社交活動,轉(zhuǎn)移一下注意力。適當(dāng)室外體育鍛煉。尋找其他的樂趣,必要時可以到醫(yī)院心理咨詢門診就診。給予心理疏導(dǎo)治療。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,我們上大學(xué)以后也不是說什么都不學(xué)了。這種情況就需要靠自己自律。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述,不是說讓你馬上就戒掉??梢灾饾u減少上網(wǎng)的數(shù)量,我們上大學(xué)是去學(xué)知識了,不是上網(wǎng)。同時也要想想父母供自己上大學(xué)是多么的不容易。不要辜負(fù)了父母的期望。
以上是對“醫(yī)生你好,我想問一下怎樣戒除網(wǎng)癮?,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你對目前狀況的敘述,天天沉迷網(wǎng)絡(luò),對生活不管不顧,心情浮躁,靜不下心來,具體方法如下,
指導(dǎo)意見:
首先轉(zhuǎn)移注意力,去做有益健康的事情,專注學(xué)習(xí)等,其次做任何事情都要有信心,決心,有恒心,有毅力,相信自己一定會成功的,再則培養(yǎng)自己多種興趣愛好,
溫馨提示:
保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào),所以需要保持愉快的心情。
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