我感到心情煩躁心安定不下來午覺睡不著

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。舍友對(duì)你冷暴力，你當(dāng)然會(huì)有種嫉妒，生氣的感覺，換做是任何一個(gè)人都會(huì)感覺到心情不舒服的，如果你感覺自己的情緒難以控制，可以找心理咨詢師做個(gè)傾訴。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的情況，建議你一方面找心理咨詢師做個(gè)傾訴，另一方面也要思考，為什么會(huì)出現(xiàn)冷暴力的情況，找出原因，才好對(duì)癥下藥。
      

      病情分析：
      社會(huì)學(xué)將人際關(guān)系定義為人們?cè)谏a(chǎn)或生活活動(dòng)過程中所建立的一種社會(huì)關(guān)系。心理學(xué)將人際關(guān)系定義為人與人在交往中建立的直接的心理上的聯(lián)系。中文常指人與人交往關(guān)系的總稱，也被稱為“人際交往”，包括親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、學(xué)友（同學(xué)）關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。人是社會(huì)動(dòng)物，每個(gè)個(gè)體均有其獨(dú)特之思想、背景、態(tài)度、個(gè)性、行為模式及價(jià)值觀，然而人際關(guān)系對(duì)每個(gè)人的情緒、生活、工作有很大的影響，甚至對(duì)組織氣氛、組織溝通、組織運(yùn)作、組織效率及個(gè)人與組織之關(guān)系均有極大的影響。
      指導(dǎo)意見：
      人際關(guān)系極為重要，其重要性可由下列四點(diǎn)說明：人際關(guān)系是人之基本社會(huì)需求。人際關(guān)系可助人自我了解。人際關(guān)系可達(dá)到自我實(shí)踐與肯定。人際關(guān)系可用以自我檢定社會(huì)心理是否健康。建議冷靜，關(guān)注自己的事為主。
      

      病情分析：
      可能與室友相處不融洽，感覺室友冷暴力，無緣無故不理你，讓你感覺很難過，很生氣，失眠。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)室友的態(tài)度，找個(gè)機(jī)會(huì)和她好好的溝通交流一下，找出產(chǎn)生矛盾的根源，訴說內(nèi)心的困惑和煩惱，及時(shí)消除彼此之間的隔閡。心情不好時(shí)可以到戶外去散散步，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“我感到心情煩躁心安定不下來午覺睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！