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總是想起過去和別人發(fā)生矛盾的事，很難受，

女 | 24歲 2019-09-24 07:59:57 2人回復(fù) 來自慶陽市

健康咨詢描述：總是想起過去和別人發(fā)生矛盾的事，很難受，是什么原因，

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解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2019-09-24 08:09:07 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關(guān)。例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，提高應(yīng)對問題和適應(yīng)環(huán)境的能力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

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2019-09-24 08:00:46 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況有一種內(nèi)心的緊張和焦慮的感覺，緊張和焦慮的情緒往往會讓你沉浸在過去一些不開心的事情當(dāng)中，形成一種負面的循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      打破這種循環(huán)，就需要你靠自己的意志多想一些開心的事情，不要總鉆牛角尖，多和朋友們交流和溝通，減少自己一個人獨處和胡思亂想的時間。