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便泌好幾年了，有時要兩三天才一次

女 | 39歲 2019-09-24 07:50:44 2人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：我便泌好幾年了，有時要兩三天才一次，排泄時干的，小個，拉之前肚子有時還好疼痛

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2019-09-24 08:51:51 我要投訴

你好，長期便秘的話，建議可以先從飲食及生活習(xí)慣上去調(diào)節(jié)，飲食上，要多吃膳食纖維多的食物，比如芹菜，韭菜，多喝水，每天大于2000毫升，養(yǎng)成規(guī)律的大便時間習(xí)慣。

楊生瑞 武城縣人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 支氣管炎，支氣管哮喘，肺炎，肺氣腫，肺心病等幫助網(wǎng)友：4661

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2019-09-24 07:51:52

      病情分析：
      便秘有幾年的習(xí)慣，平時有兩三天伴有之前疼痛?？梢钥诜哪{(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免久坐，每天早上應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，醒后按順時針揉腹10分鐘。飲食宜清淡，忌辛辣食物。多吃含有纖維性的蔬菜。