哺乳期不知道有什么好辦法能幫我減肥

      你好，哺乳期減肥不可以用藥物，節(jié)食也不可以否則會(huì)影響奶水的質(zhì)量。，可以通過飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)來改善，飲食少吃一些油膩的食物，可以多喝湯類，加強(qiáng)身體鍛煉減肥。

      你好，產(chǎn)后6周時(shí)產(chǎn)褥期結(jié)束，身體各臟器基本已經(jīng)恢復(fù)到正常未孕狀態(tài)，此時(shí)可以考慮減肥。哺乳期減肥與平時(shí)減肥不同，哺乳期減肥可以采用飲食調(diào)控以及適量運(yùn)動(dòng)的方式；飲食調(diào)控需要適當(dāng)攝入營養(yǎng)湯類以及優(yōu)質(zhì)蛋白等食物保證正常哺乳，注意避免節(jié)食及高脂、高熱量、高糖食物的攝入；另外適量運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到減肥的目的，其包含快走、瑜伽、體操等運(yùn)動(dòng)方式。

      病情分析：
      一般在生產(chǎn)要看是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)手術(shù)，如果是順產(chǎn)手術(shù)，一般一個(gè)月后就可以穿瘦身衣，但不能過緊，如果是剖腹產(chǎn)，那選擇三個(gè)月以后再穿。
      指導(dǎo)意見：
      塑身衣建議給寶寶斷奶以后再用，因?yàn)樗苌硪率沁B胸部都有塑形的，喂奶的時(shí)候乳房是不能任何擠壓的，不然會(huì)乳腺炎或者增生的。減肥的關(guān)鍵是控制飲食，結(jié)合運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“哺乳期不知道有什么好辦法能幫我減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)運(yùn)用科學(xué)的方法進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如跑步。跳繩等運(yùn)動(dòng)。一天最少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。每天都需要檢查一下，不要吃高脂肪，高蛋白的食物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，哺乳期8個(gè)月穿瘦身衣，它并不能幫助你減重，而是幫助你調(diào)整身體脂肪的分布。
      指導(dǎo)意見：
      建議：一天內(nèi)穿塑身衣的時(shí)間最多8小時(shí)，長了會(huì)使人體基礎(chǔ)代謝減慢。穿塑身衣要勤換洗，保持干燥，減肥還需管住嘴，邁開腿。

      病情分析：
      美女你好，希望能夠幫助你，你現(xiàn)在是非常時(shí)期，一定要堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。為了孩子的健康。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)一歲以后，應(yīng)斷奶。你的飲食適當(dāng)?shù)囊郧宓瓰橹?，少喝肉湯，骨頭湯等。每日加強(qiáng)鍛煉，會(huì)達(dá)到減肥效果的。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。哺乳期減肥，產(chǎn)后八個(gè)月可以穿瘦身衣，可以輔助減肥。哺乳期減肥不建議節(jié)食，可以適當(dāng)控制飲食，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝溫開水，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，雜糧，豆制品，牛奶，魚，蝦等富含纖維素食物，米面饃適量控制。飯后散步，每天慢跑，快走，瑜伽，健身操都行，不要心急，慢慢減肥。要保證寶寶吃飽。
      以上是對(duì)“哺乳期不知道有什么好辦法能幫我減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！