包括明明晚上睡滿8個(gè)小時(shí)了，只要一出來玩就困

      調(diào)整好作息時(shí)間，要早睡早起，同時(shí)中午的時(shí)候盡量抽出一點(diǎn)時(shí)間來午休一下，睡眠并不是說睡的時(shí)間越久，越能休息好。建議您多到戶外活動(dòng)，這樣睡眠的質(zhì)量和工作的效率都能提高。

      您好，經(jīng)常犯困沒有精神，常與睡眠質(zhì)量短、睡眠質(zhì)量差、飲食不規(guī)律、缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、工作壓力大、精神緊張、高血脂、腦供血不足等原因有關(guān)，人的一生有三分之一的時(shí)間都處在睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響一個(gè)人的健康，睡眠不好也會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，必要時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性疾病可能，如果檢查正常，就不要太擔(dān)心了，平時(shí)注意合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，祝健康！

      你好看了你的病情描述這種情況。平常工作壓力大休息不好。老是困建議你應(yīng)到醫(yī)院就診檢查化驗(yàn)血常規(guī)。尿常規(guī)。測(cè)血壓。肝腎功能。進(jìn)行常規(guī)檢查排除一些器質(zhì)性疾病后考慮是壓力大造成的。
      以上是對(duì)“包括明明晚上睡滿8個(gè)小時(shí)了，只要一出來玩就困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡來分析，上班時(shí)間總是困，應(yīng)該與你活動(dòng)較少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然，活動(dòng)較少時(shí)，身體處于亞健康狀態(tài)，也就是說，本身身體沒有什么疾病，就是感覺慵懶，嗜睡，建議你多到戶外進(jìn)行活動(dòng)，鍛煉一下身體，沒有什么大的毛病。

      病情分析：
      你的情況就是身體感覺很疲勞，引起的，不是什么病你就好好休息吧。
      指導(dǎo)意見：
      晚上注意早睡覺，不要?jiǎng)诶郏灰睬宓嬍?。與飲食規(guī)律作息，你要要對(duì)工作有熱情。其他的不要緊的

      病情分析：
      如果平時(shí)壓力比較大，情緒不好，或者白天比較勞累，這樣可能導(dǎo)致容易困。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意有規(guī)律的生活習(xí)慣，每天中午可以安排半個(gè)小時(shí)休息時(shí)間，如果經(jīng)常這樣，可以用中藥調(diào)理一下。

      病情分析：
      你好，上班時(shí)間總是發(fā)困，睡眠超過八小時(shí)也感到發(fā)困是不正常。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮是神經(jīng)衰弱休息不好或者是其他原因?qū)е碌?。建議你去醫(yī)院中醫(yī)科檢查調(diào)理，平時(shí)注意按時(shí)作息，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對(duì)“包括明明晚上睡滿8個(gè)小時(shí)了，只要一出來玩就困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，主要考慮是睡眠不充足或是缺鈣，低血壓,貧血的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意休息和營(yíng)養(yǎng)，最好養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，最好多吃水果和蔬菜，根據(jù)你現(xiàn)在的情況最好去醫(yī)院做血常規(guī)，微量元素和腦電圖檢查進(jìn)行確診病因?qū)ΠY治療。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，晚上睡8小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間，白天還是犯困，這個(gè)情況考慮可能是睡眠過多或嗜睡癥狀，其次是心理壓力大，腦神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的神疲乏力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，散散心情，使心情舒暢，這樣可能會(huì)起到一定的改善。