關(guān)節(jié)生理性彈響怎么改善
男 | 18歲 2019-09-21 21:34:01
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 不是病理性，只響一次，不疼。對(duì)生活影響不大，但游泳蹬腿、健身深蹲有影響，想改善這種情況
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)外科，膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡，運(yùn)動(dòng)損傷，韌帶重
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-10 20:18:19 我要投訴
建議多活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液減少,容易發(fā)生彈響。運(yùn)動(dòng)前一定要做熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)有充足的時(shí)間分泌滑液，可以防止關(guān)節(jié)和肌肉拉傷。多做一些自我牽拉運(yùn)動(dòng),來(lái)放松肌肉。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
活血散瘀，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷，肌肉拉傷，韌帶...[說(shuō)明書(shū)]
-
活血散瘀，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷，肌肉拉傷，韌帶...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
