晚上跑步好不好對(duì)身體好
健康咨詢描述： 學(xué)校有個(gè)大操場(chǎng)可以跑步，但是晚上風(fēng)比較大而且現(xiàn)在入秋有點(diǎn)冷，請(qǐng)問(wèn)在這樣有風(fēng)而且冷的情況下適合跑步嗎？跑步會(huì)出汗，然后停下來(lái)就會(huì)被風(fēng)吹這樣子是不是容易感冒？
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你好，是的，如果跑步出汗然后吹風(fēng)的情況下，還是有可能會(huì)感冒的，所以說(shuō)盡量不要在天氣比較冷的時(shí)候去跑完步，吹風(fēng)，跑步出汗后要盡早的回到家里洗一個(gè)熱水澡。
病情分析：
你好，沒有那么多講究，只要風(fēng)不是很大，您可以盡情的唱跑，但是不要超過(guò)量。
指導(dǎo)意見：
每天可以小跑一點(diǎn)，一天天進(jìn)步起來(lái)，盡量不要在出汗時(shí)在風(fēng)中站立，這樣確實(shí)風(fēng)會(huì)帶走體溫，使人受涼感冒。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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