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晚上8點跑步對身體好不好

保密 | 18歲 2018-06-04 19:29:34 1人回復(fù) 來自威海市

健康咨詢描述： 晚上8點跑步對身體好不好，適度跑步，急急急急急急

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何峰
何峰 北京積水潭醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長泌尿系結(jié)石的微創(chuàng)治療以及無切口術(shù)式治療腎結(jié)石，
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2022-08-25 23:06:32 我要投訴

      你好，高強度運動可在飯后兩小時進行；中度運動應(yīng)該安排在飯后一小時進行；輕度運動則在飯后半小時進行最合理。最佳運動時間：下午3點至5點是最佳運動時間。

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