有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 眼睛會無意識,習(xí)慣性的,盯著別人眨眼睛而眨

眼睛會無意識,習(xí)慣性的,盯著別人眨眼睛而眨

女 | 17歲 2019-09-21 00:48:17 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 無規(guī)律發(fā)作時間,好像是大腦思考的時候屏蔽掉視覺,眼睛無神。(但也有點像故意追蹤別人的眼睛)別人眨眼的時候感覺有什么東西動了一下,就會跟著眨眼。(自己卻渾然不知) 這種癥狀是別人告訴我,我才發(fā)現(xiàn)的 然后慢慢的別人說我好奇怪啊,能不能不要看我之類的話。自己慢慢的開始注意自己的眼睛,發(fā)現(xiàn)思考或走神完全不能控制。到現(xiàn)在我變成了余光恐懼余光強迫 我該怎么辦,真的好難受

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解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-09-21 00:54:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,你的注意力過分集中于這個地方,反而就成了負(fù)擔(dān),比如說我現(xiàn)在讓你不要想一頭大象,不要想一頭大象,不要想一頭大象,你反而腦子里就會出現(xiàn)這頭大象。
      指導(dǎo)意見:
      如果能夠把自己的主要精力用在學(xué)習(xí)上,鍛煉身體上,發(fā)展自己的業(yè)余愛好上,增強與他人交往的能力上,制定并朝著自己的目標(biāo)去前進(jìn)上,其他的就不是問題了。如果覺得自己改變不過來,就請你找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能,給到你很好的幫助。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-09-21 01:01:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,我認(rèn)為你這種看人的眼神完全是無意識的,或者說你一直很不自主的行為。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,我感覺你的注意力集中情況不是太好,也就是會經(jīng)常走神,然后別人提醒你之后,又引起了你的注意,去有意識的用余光看別人,這是一種強迫行為,建議學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力,精神放松,適當(dāng)增加運動應(yīng)該能改變的。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-09-21 01:02:46 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況有種焦慮的情緒存在,主要就是老糾結(jié)在某一個問題上,我們就會引起你的緊張,工作焦慮的過于在意,反而加重自己的行為。
      指導(dǎo)意見:
      放松自己的情緒,多想一些開心的事,轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情的時候,不要總對牛角尖糾結(jié)在某一事件,這樣才能有助于有一些好心態(tài)。
      
      以上是對“眼睛會無意識,習(xí)慣性的,盯著別人眨眼睛而眨”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2019-09-21 01:25:30 我要投訴

      病情分析:
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況,同時也不排除有強迫癥、焦慮癥和抑郁的可能,這通常是由于你過于敏感、心理素質(zhì)過于脆弱,缺乏安全感等原因所造成的。
      指導(dǎo)意見:
      對于社交恐怖,如果影響程度不是很大,你的的痛苦程度不是很明顯,這時可以用心理治療的方法,一個最重要的方法就是系統(tǒng)脫敏療法,就是讓你逐漸處在令其恐懼的狀態(tài),慢慢的一步一步的讓自己適應(yīng)這個環(huán)境,慢慢加以解決。如果病情比較嚴(yán)重,對你生活、工作、學(xué)習(xí)都有很強烈的影響,主觀的痛苦感比較明顯,這時可以在心理治療的基礎(chǔ)上輔助一些藥物治療。

2019-09-21 23:40 ask92289047i0 追問

請問要怎么去克服社交恐懼 對于我來說影響挺大的也很難熬吃什么藥物好

2019-09-22 00:09醫(yī)生回答:

目前吃藥的話主要是吃抗焦慮的藥物或者抗抑郁的藥物,在治療社交恐懼癥方面心理治療方法主要有系統(tǒng)脫敏療法和暴露療法,你可以從網(wǎng)上或者從其他渠道來搜集一下相關(guān)信息資料,并加以學(xué)習(xí)和掌握。

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