愛發(fā)脾氣，和對(duì)象經(jīng)常吵架

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      478”呼吸法緩解壓力如果你感到有些壓力或精神緊張，可以試試“478”呼吸法：1、閉上嘴巴，用鼻子吸氣，默數(shù)4拍；2、屏住呼吸，默數(shù)7拍；3、然后呼氣的同時(shí)默數(shù)8拍。如此重復(fù)至少3次，花費(fèi)時(shí)間不到2分鐘。作用原理：副交感神經(jīng)受體位于鼻孔內(nèi)壁及鼻竇上，所以通過鼻子呼吸有助于提高鎮(zhèn)靜效果。而屏住呼吸會(huì)增加血液中的二氧化碳，從而使血管放松?、血壓降低。實(shí)際上，有時(shí)你可能發(fā)現(xiàn)自己不自覺地屏住呼吸，例如辛苦工作一天后在家看電視的時(shí)候，這是大腦為放松而發(fā)出的指令。因此，試試“478”放松法吧，這可是最天然的鎮(zhèn)靜藥。
      

      病情分析：
      你好，你是新生兒的媽媽，初為人母有很多不熟悉的地方，難免有擔(dān)心和陌生感，會(huì)產(chǎn)生一些恐懼的心理。
      指導(dǎo)意見：
      你生氣的背后，是有些自己的憤怒，有些自己的需求期待和愿望沒有得到滿足，和丈夫有效的溝通，轉(zhuǎn)移注意力，多和家人朋友交流
      以上是對(duì)“愛發(fā)脾氣，和對(duì)象經(jīng)常吵架”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，現(xiàn)在生了小孩以后經(jīng)常脾氣暴躁，體系不受控制，經(jīng)常愛和對(duì)象吵架。
      指導(dǎo)意見：
      一般像這種情況和產(chǎn)后抑郁有一定關(guān)系。從心理上的解釋就是生孩子過程中，包括坐月子非常的辛苦。得不到應(yīng)有的理解。容易生氣，產(chǎn)生了脾氣，暴躁等情緒。像這種情況，最主要是還得獲得家人的理解和支持。尤其是你老公。同時(shí)自己也應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)變身份，你現(xiàn)在是一個(gè)孩子的母親。
      

      病情分析：
      你好，你和你愛人關(guān)系怎么樣，他關(guān)心愛護(hù)你嗎，有了孩子心理和身體都有變化，控住一下脾氣不要太隨著情緒去做家庭和睦對(duì)愛人和孩子都好
      指導(dǎo)意見：
      有什么想法和感受可以和愛人好好溝通長(zhǎng)期發(fā)火對(duì)孩子和家庭和睦很不好，可以感受自己是哪里不舒服導(dǎo)致的情緒上調(diào)整個(gè)人覺察下
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況在產(chǎn)褥期出現(xiàn)上述情緒波動(dòng)且無法控制，是應(yīng)結(jié)合產(chǎn)后身體虛弱及不規(guī)律作息和情感轉(zhuǎn)移到孩子身上及環(huán)境壓力及家庭事件而引發(fā)偏執(zhí)行為，也不排除有內(nèi)分泌激素代謝紊亂及產(chǎn)后焦慮等存在。
      指導(dǎo)意見：
      建議您保證飲食規(guī)律及作息合理，飲食以優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富多樣水果保證機(jī)體免疫力和代謝，應(yīng)進(jìn)行內(nèi)分泌激素水平的排查，必要時(shí)面診精神心理科進(jìn)行系列量表和臨床表現(xiàn)，進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。