34歲的年紀(jì)不算老年癡呆吧天天健忘

      34歲肯定不會得老年癡呆，應(yīng)該是記憶方法不正確的原因，建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀心態(tài)，多飲水多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，積極參加運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，制定好工作學(xué)習(xí)計(jì)劃，強(qiáng)化記憶，提高學(xué)習(xí)效率。
      

      出現(xiàn)記憶力減退，可能與不良的生活習(xí)慣，或者是熬夜有一定關(guān)系，一定要注意休息，加強(qiáng)運(yùn)動，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅，可以吃一些綠葉蔬菜以及堅(jiān)果類的食物。一定要保證足夠的睡眠時間以及睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      目前，根據(jù)您描述的情況，不排除是由于近期精神緊張或者是工作壓力過大，勞累導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，您可以考慮適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下作息時間，多休息，讓大腦有一個放松的過程，慢慢的就好了，不用擔(dān)心的
      
      以上是對“34歲的年紀(jì)不算老年癡呆吧天天健忘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！