哭的不多心情不怎樣哎
健康咨詢描述： 這幾個月經常斷斷續(xù)續(xù)長期的心情低落但哭的不多早飯中飯不想吃每天一回家就躺著不是刷抖音聽音樂就是玩一會兒游戲不愿意出門喜歡宅在家我自己能知道和以前比我話少很多聲音也輕了也挺少笑就每天晚上1點前都沒困意后面開始困了也會拖到2.3.點才睡覺第二天白天又疲乏困累經常嘆氣心情不好的時候就會不自覺皺眉頭但有時候也是開心的存在極少數但笑完沒多久就差不多恢復到那個狀態(tài)了一個人在家喜歡拉窗簾最多留個縫有時候一個人會自言自語在外面等人很想找一個黑黑的沒人的小角落坐著對長相和社交自卑一直存在近幾個月加強低落的時候腦子里會想象自己大喊大叫自殘的情景但怕疼不敢叫沒有實踐過我以前是特愛笑開朗一人就這些日子的不說話不怎么笑感覺朋友和我一起的時候都有點壓抑感覺我現在在一點點把它們往外推有時候晚上會哭偶爾出現情緒崩潰
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病情分析：
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你現在的表現是抑郁的傾向，但究竟是輕度的中度或者重度的，應該找當地的心理咨詢師進行咨詢和測試之后才能夠確定。
指導意見：
事實上，你也感覺到自己的情緒，不對勁兒的，所以才在這里提出問題。這樣一直吃下去，顯然會使你的壓力越來越大，情況越來越糟糕，所以還是建議你可以找學校里的心理老師或者當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能給了你很好的幫助。
病情分析：
根據你描述的情況進行分析。你最近一段時間感覺非常壓抑，心情低落，甚至有時候想哭。出現了一定的不良情緒。
指導意見：
考慮可能與你最近學習壓力過大，或者是內分泌失調所導致的。建議你有事多和朋友進行交流。保證充足的睡眠，不要過多勞累。可以適當的參加一些體育鍛煉。參加一些集體活動。慢慢調整一下。
病情分析：
這幾個月經常斷斷續(xù)續(xù)長期心情低落，不愿和人溝通交流，喜歡宅在家里，注意力分散，這些是抑郁癥的表現，你要注意了。
指導意見：
從你的描述來看，情緒低落已經影響到你正常生活了。你需要打破這種狀態(tài)，多出去運動一下，培養(yǎng)興趣，將自己的情緒宣泄出去。如果能取得家人支持，建議找心理咨詢師做下咨詢。
以上是對“哭的不多心情不怎樣哎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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