怎么保持一個樂觀的心態(tài)

      病情分析：
      你好！你這是有焦慮情緒的困擾。多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。
      指導意見：
      當我們無法改變事實時，我們可以改變自己的想法，改變面對生活的態(tài)度，從而改變結局。當我們能接受已經(jīng)發(fā)生的，改變能改變的，未來可期。只要盡自己最大的努力就可以啦，無怨無悔。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己心里壓力太大，性格內(nèi)向，缺乏自信心和勇氣給自己精神壓力太大，
      指導意見：
      首先應該學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里壓力傾訴出來，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，不要刻意考慮太多問題，需要把注意力集中在學習上面，要有自信心和勇氣，相信自己的能力。
      
      以上是對“怎么保持一個樂觀的心態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，上大學給你帶來了壓力，讓你害怕面對，建議你要認真對待學業(yè)功課，要努力學習，沒有了掛科自己壓力也不會太大。
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況，上大學給你帶來了壓力，讓你害怕面對，建議你要認真對待學業(yè)功課，要努力學習，沒有了掛科自己壓力也不會太大。要給自己積極的心理暗示，不要總給自己消極暗示。

      病情分析：
      你上個學期因為生病請了幾天假考試掛科了。補考也沒有補過，這種情況只能重修了。你還有一個學期的時間去學習這門科目，認真學習是難過的。
      指導意見：
      現(xiàn)在大學里對考試抓的也是比較嚴，考試科目不過確實是不能順利畢業(yè)的。好在你還有一年的時間進行學習。對這一門科目加強學習，充滿信心，一定能考過的。