健康咨詢描述: 這兩天都是11點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué),但是總是翻來(lái)覆去睡不著,而且沒(méi)有睡意。熬到兩點(diǎn)才漸漸有點(diǎn)睡意,而且閉上眼睛的時(shí)候總是會(huì)想著鄭睜開(kāi),外面有點(diǎn)聲音也會(huì)弄的心煩。這種情況是不是神經(jīng)衰弱,要怎樣調(diào)理
病情分析:
這個(gè)患者你好,根據(jù)你的病情敘述你說(shuō)的這種情況要看具體有多長(zhǎng)時(shí)間了?再有,你是以前睡眠狀態(tài)就不好,還是最近才出現(xiàn)的?
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的病情敘述,我建議你首先白天不要睡覺(jué),另外你每天晚上睡覺(jué)前可以洗一個(gè)熱水澡,使身體精神充分放松,然后睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),看看書,但是不要玩手機(jī),不要玩電腦,另外,不要喝茶和咖啡,長(zhǎng)時(shí)間失眠,休息不好的話,確實(shí)有可能造成神經(jīng)衰弱,最好的調(diào)理治療辦法就是每天晚上早點(diǎn)休息,保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量就可以。
這個(gè)情況就這兩天出現(xiàn)的,以前睡眠質(zhì)量挺好的,基本躺下半個(gè)小時(shí)內(nèi)可以睡著
哦,好的,那你就自己進(jìn)行一下睡眠習(xí)慣的調(diào)整就可以,就像我上邊建議你的一樣,每天晚上睡覺(jué)前你可以洗一個(gè)熱水澡,使身體精神充分放松,然后睡前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),看看書,但是不要玩手機(jī),不要玩電腦,不要喝酒,不要喝咖啡,也不要喝茶,睡前保持心態(tài)平和就可以。盡量還是不要吃催眠藥物,這樣的話,對(duì)身體也不好。
好的,謝謝醫(yī)生,平時(shí)用西洋參或者枸杞泡水喝可以對(duì)睡眠有幫助嗎
好的好的,不用客氣,你說(shuō)的這兩種保健品對(duì)睡眠并沒(méi)有太大的幫助,你要實(shí)在睡不著的話,一個(gè)是白天增加活動(dòng)量,再有,可以去外面的藥店購(gòu)買百樂(lè)眠膠囊,每日兩次,每次兩??诜?,可以起到改善睡眠質(zhì)量的作用,這個(gè)藥物對(duì)身體的依賴性還比較小,但是我也不建議你長(zhǎng)期吃。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述考慮是失眠引起的,引起失眠的原因很多,如精神壓力大等,可口服刺五加片,酸棗仁顆粒治療,必要時(shí)口服佐匹克隆片治療,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議放松心情,注意休息,生活規(guī)律,多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助
病情分析:
你好,最近是不是工作或者是生活壓力比較大?有沒(méi)有頭暈頭痛的癥狀?
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況下,睡眠較少,建議在臨睡前適當(dāng)放松心情,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),緩解壓力,也可以適當(dāng)?shù)姆?,促進(jìn)睡眠的藥物。
以上是對(duì)“最近連續(xù)幾天都失眠,白天伴隨頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好:根據(jù)您的描述主要考慮:植物神經(jīng)功能紊亂引起可以服用點(diǎn)棗仁安神丸、谷維素等藥物調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您:戒煙戒酒,保持心情舒暢,減輕工作生活壓力,適當(dāng)增加戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),注意休息,不要熬夜,加強(qiáng)腹部保暖,多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于陰虛火旺型失眠癥,癥見(jiàn)入...[說(shuō)明書]
本品用于各種失眠癥。...[說(shuō)明書]
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