每天睡八九個小時還老是犯困

      你好，目前，這種癥狀建議你平時飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養(yǎng)要搭配合理，而且要適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運動，增強體質(zhì)，這種情況是屬于亞健康狀態(tài)，所以筑生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣癥狀會逐漸緩解的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，每天睡8-9個小時還是覺得很困，考慮是您睡眠質(zhì)量不佳，是處于淺睡眠狀態(tài)，或即使睡著了也是在做夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要把白天事帶入睡眠中，睡前也不要看刺激性的電視，電影等。睡前可以喝杯熱牛奶，或是洗個溫水澡，有助于促進(jìn)睡眠和提高睡眠質(zhì)量。