睡覺(jué)時(shí)腿老是想動(dòng)而且睡不著
女 | 18歲 2019-09-17 04:02:23
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡覺(jué)時(shí)腳老是想抵住什么東西老是想動(dòng)不動(dòng)就不舒服然后睡不著而且很頻繁出現(xiàn)過(guò)很多次
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-08-22 17:02:22 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是不寧腿綜合癥。像這種情況，你平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)，白天多做些戶(hù)外活動(dòng)。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。每當(dāng)有這些不舒服感覺(jué)的時(shí)候，就找個(gè)別的事情做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)。
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