晚上失眠而且又睡不熟

      一般失眠和心情，壓力等有關(guān)，另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無大礙。規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)戶外活動(dòng)，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠?？梢运翱诜羝タ寺∫黄瑏砀纳扑?。這個(gè)藥副作用小，可以放心使用。
      

      病情分析：
      考慮是出現(xiàn)了失眠癥，并且出現(xiàn)焦慮癥，盡量避免熬夜，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物。
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)失眠，并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，配合使用安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      你好，你這情況有可能是工作壓力大或者精神緊張導(dǎo)致的失眠，建議你注意休息，保持充足的睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液看看
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這情況有可能是工作壓力大或者精神緊張導(dǎo)致的失眠，建議你注意休息，保持充足的睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液看看
      
      以上是對“晚上失眠而且又睡不熟”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠癥是一種睡眠障礙性疾病，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時(shí)間縮短，睡眠過程中容易覺醒，自我感覺睡眠不滿意，白天可因晚上睡眠不足感覺疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中等，嚴(yán)重影響著人們的身心健康和生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議1、調(diào)整睡眠規(guī)律，養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣，定點(diǎn)上床，不要玩手機(jī)，即使睡不著也要閉目休息。2、釋放壓力，不要產(chǎn)生抵觸情緒，惡性循環(huán)會(huì)導(dǎo)致睡眠難度更大。3、睡前適量運(yùn)動(dòng)。4、以上方法無效，適當(dāng)服用阿普唑侖鎮(zhèn)靜治療。
      

      病情分析：
      你這個(gè)考慮為睡眠障礙，開始出現(xiàn)了入睡困難，現(xiàn)在發(fā)展到睡眠淺。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律生活，不要熬夜，避免咖啡濃茶，晚上不要做一些增加興奮的活動(dòng)，睡覺前不要玩手機(jī)，然后配合藥物治療，比如甜夢口服液，早一支，晚睡前一支；佐匹克隆，7.5mg晚睡前半小時(shí)一次，如一片效果差可增加半片，最大劑量不得超過15mg
      

      病情分析：
      你好，你有可能是神經(jīng)衰弱，還有可能植物神經(jīng)功能紊亂，心理負(fù)擔(dān)過重引起的，建議你保持好的心態(tài)，不要有心理負(fù)擔(dān)和心理顧慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意生活規(guī)律，不熬夜，臨睡前用溫水泡腳，每次二十分鐘左右，臨睡前喝一杯溫牛奶，可以服用谷維素和腦心舒口服液。