如何判單自己是不是xo型腿？
健康咨詢描述： 我懷疑自己有輕微的xo型腿，如圖片所示，如果雙腳完全并攏的話小腿中間是有一點縫隙的，但如果是腳跟并攏，腳尖稍微岔開一點小腿中間就沒有縫隙，而且我的膝蓋是不是有一點內(nèi)旋呢？自己是在分辨不出來。如果有xo型的話如何矯正呢？
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病情分析：
你好朋友，我感覺你多想了，我看著圖片兒沒多大事兒的，不用擔(dān)心。平時注意休息，避免勞累，多吃些富含營養(yǎng)的食物。
指導(dǎo)意見：
建議你平時注意休息，避免勞累，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，少吃些辛辣刺激性的食物，保持充足的睡眠，避免熬夜。
性別錯了，是女生。那沒多大事兒是有沒有事兒呢？我就是感覺我的小腿不直，感覺膝蓋有點向內(nèi)，那我平時做運動的時候比如跑步，橢圓機什么的會加劇這種情況嗎。不好意思醫(yī)生女生比較追求完美.
平時不要劇烈的運動，適當(dāng)?shù)幕顒硬粫鸹蔚摹?/p>
那每天跑步或者橢圓機30分鐘可以嗎？還有可不可以做青蛙趴這個姿勢？
做這種動作可以的。
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你好！對于X腿的判斷方法，是雙膝并攏，而雙踝關(guān)節(jié)不能并攏。O型腿的判斷是雙踝關(guān)節(jié)可以并攏，而雙膝關(guān)節(jié)無法并攏。但是即使都能同時并攏，絕大多數(shù)人腿部都會有縫隙，特別是男性。所以從圖片看，你的腿型是正常的（屬于好看的類型）。
你好，你的照片看著沒有問題，這個xo型腿不是看小腿有沒有縫來判斷，這個檢查就是你第一張照片的樣子，內(nèi)踝可以并攏，同事膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)髁的部位也可以并攏這個就是正常的腿型
以上是對“如何判單自己是不是xo型腿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
您好，x型腿是指兩足并立時，首先是兩側(cè)膝關(guān)節(jié)碰在一起，而兩足足跟則靠攏不了，走路出現(xiàn)兩膝“打架”互碰的步態(tài)。o型腿正好相反。
指導(dǎo)意見：
臨床上主要根據(jù)“常態(tài)膝距”和“主動膝距”兩個指標(biāo)來判斷X型腿的程度。輕度膝外翻而關(guān)節(jié)尚有相當(dāng)活動范圍者，可以大腿肌肉按摩，手法推拿矯正并結(jié)合使用矯形支架。程度較重者采取手術(shù)治療。
那我這個是不是有輕度的xo型腿，會有嚴重的趨勢嗎？比如我現(xiàn)在經(jīng)常要跑步什么的
根據(jù)您提供的圖片看，不存在膝關(guān)節(jié)畸形。膝關(guān)節(jié)并攏時，踝關(guān)節(jié)也可以挨在一起。跑步時注意膝關(guān)節(jié)緩沖，穿合適的跑步鞋，并且把握好運動時間。
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