整天不開心，奔潰，老是想哭，還有過自殘

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定。不是又處于多愁善感的世界，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，甚至有不理智的行為。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂觀的面對生活，換個(gè)角度看待問題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人一起朋友，溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      

      病情分析：
      16歲女孩兒，出現(xiàn)這種青春期情緒狀態(tài)和極端行為，屬于這個(gè)階段特有的稱為“少年的煩惱”。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先通過班主任老師獲得學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的專業(yè)幫助，了解青春期生理心理特點(diǎn)，轉(zhuǎn)變觀念，學(xué)習(xí)認(rèn)識和管理情緒，用不傷害自己和他人的方式傾訴、宣泄不良情緒，平穩(wěn)度過青春期。
      

      病情分析：
      你好，可以去做個(gè)心理測量心理健康度，這些想法和行為這樣對自己很不利需要調(diào)整，如果有問題及時(shí)看醫(yī)生
      指導(dǎo)意見：
      抑郁的人表現(xiàn)持續(xù)心情不好做什么沒精神也會(huì)做些傷害自己的事它是有級別不同級別表現(xiàn)有些差異，調(diào)整心態(tài)處理好自己情緒變化愛惜自己身體，比較難改善可以找他人幫忙
      
      以上是對“整天不開心，奔潰，老是想哭，還有過自殘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！