是這樣的，我在暑假里看了一個有關(guān)精神分裂的視頻

      根據(jù)你敘述的情況看你說的這種情況主要是你看了關(guān)于精神分裂癥的視頻，對你的心理有一些陰影，你對這件事情關(guān)注太多，有一定的強迫性思維的癥狀，建議你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，可以做心理治療，作為你自己一定多培養(yǎng)一些興趣愛好，不要再關(guān)注這件事情。找一些別的事情來做，轉(zhuǎn)移你的注意力。

      病情分析：
      你好！你這是有強迫癥的傾向。對于強迫癥：要學(xué)會放松身心，放松也是需要鍛煉的，當(dāng)遇到什么事情的時候先讓自己冷靜下來，盡量不去想發(fā)生了什么，讓自己的大腦在短時間內(nèi)得到休息，或者只是深呼吸。
      指導(dǎo)意見：
      會轉(zhuǎn)移自己的注意力，當(dāng)強迫出現(xiàn)后，讓自己聽音樂或者大聲讀書來停止無意識的強迫行為?？梢哉遗笥驯O(jiān)督自己，當(dāng)我們表現(xiàn)強迫時，讓他們提醒自己。最后，通過心理咨詢和藥物治療徹底擺脫強迫癥。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你在暑假看了一些關(guān)于精神分裂癥的視屏。你想到你奶奶有，后來恐懼焦慮有幻聽。現(xiàn)在焦慮緊張。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你是精神壓力大，緊張焦慮恐懼引起。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和老師家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好。

      本患者的這一現(xiàn)象是因為睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過度疲勞引起的，針對這一情況，只要充分調(diào)理好睡眠，那么，是不會再出現(xiàn)幻聽的。希望以后注意睡眠。