懷疑自己心理有出問題的征兆

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。如內(nèi)向敏感，缺乏自信。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

      病情分析：
      你有抑郁的傾向，建議你平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，不要總待在屋子里，凡事要建立積極陽光正向樂觀的思維模式。
      指導(dǎo)意見：
      你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，也可以下載快問APP和我聊聊，我可以幫你測試一下你的心理狀況，是不是有抑郁的癥狀，癥狀的嚴(yán)重程度，你也可以通過我的疏導(dǎo)逐步建立起自信，改變現(xiàn)在的思維模式，讓自己開心起來。
      以上是對“懷疑自己心理有出問題的征兆”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你的最主要的問題的話還是不夠自信，你想改變過去的樣子，但是依然沒有形成習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      很多東西只有有21天的行為可能就會形成習(xí)慣，有的可能會稍微的長一些，不知道你堅(jiān)持了多長時(shí)間？如果你覺得做不到的話，當(dāng)然可以去找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對的心理咨詢，在老師的幫助下，找到自信，樹立積極的人生態(tài)度。

      病情分析：
      在你描述的過程中，因?yàn)樽罱浅５呐?，也積極的生活，但由于沒有選擇到合適的衣服，而感覺到突然生氣，暴飲暴食。情緒也非常的低落。目前你的狀態(tài)，主要是因?yàn)樽约荷聿牟缓茫杏X缺乏自信心。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的心理狀態(tài)我是可以理解的。雖然說我可以理解你當(dāng)下的一些感覺到脆弱的內(nèi)心，但是我并不支持你用這樣的方式來發(fā)泄自己的一些不良情緒。最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，你目前是非常壓抑的一種狀態(tài)。你需要讓自己變得更輕松。才能夠幫助你去更好的應(yīng)對在現(xiàn)實(shí)生活中的一些不足。

      病情分析：從你的描述看，對某件事不順心，情緒容易暴怒失控，自卑不自信，容易被情緒牽著走，有自殘的傾向。指導(dǎo)意見：學(xué)會控制自己的情緒，不要讓情緒帶著自己跑。當(dāng)你生氣的時(shí)候不妨做下深呼吸，想些高興的事，當(dāng)你情緒低落時(shí)，不要做自我否定，給自己貼各種標(biāo)簽。接納自己的現(xiàn)狀，才有能力去改變自己的現(xiàn)狀。如果你覺得自己不能控制情緒，可以找些長輩或者專業(yè)的心理從業(yè)者咨詢了解處理情緒的方法。