健康咨詢描述: 不知道看這個公眾號可不可以。我放暑假是天天熬夜,一直熬到12點多睡,最晚就是1點半多,現(xiàn)在我整天都想的很多,請問這和熬夜有什么關系?該怎么改正?
你能說一下你想的很多,具體是想什么問題嗎?最近遇到了什么事情嗎?你這個年齡在身體上確實已經(jīng)出現(xiàn)了改變,到了青春期可能會出現(xiàn)一些心情上的波動,你可以多跟朋友聊聊天兒,沒有什么太大問題
就是會想些學習的問題,因為我現(xiàn)在六年級了,就想:如果考不到好的初中是不是就整個人生就完了。但更多還是會想:如果我的病什么的,會想胃癌那些,因為前幾天腸胃炎,就很害怕,想這些。
你就是想的太多,心理負擔太重,放開心情
病情分析:
你好,熬夜對人體的傷害很大,影響生長發(fā)育,造成人的抵抗力下降等,建議建立健康的生活方式,青少年處在生長發(fā)育階段。
指導意見:
保證充足的睡眠,因為褪黑素,一般都在熟睡中產(chǎn)生,可促進人體的生長。要規(guī)律作息,均衡營養(yǎng),適度鍛煉,千萬不要熬夜。
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