38歲了，卵巢功能下降了，想備孕二胎，該如何調(diào)理？
女 | 38歲 2019-09-11 18:33:52
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好！38歲了，卵巢功能下降了，想備孕二胎，該如何調(diào)理？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 16:13:36 我要投訴
平時(shí)注意作息規(guī)律，別熬夜，別亂用減肥藥、避孕藥。如果要是體重過胖，必須通過運(yùn)動(dòng)將體重降至正常。平時(shí)飲食多吃豆類、豆制品，尤其黑豆或者豆?jié){來對(duì)癥調(diào)理。同時(shí)多吃一些牛奶、魚蝦類食物，多吃富含膳食纖維和維生素的食物，另外不能久坐，適當(dāng)?shù)恼酒饋碜邉?dòng)，可以防止卵巢功能的減退。
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