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2022-10-31 12:43:29 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況。年底準備懷孕寶寶。建議你育齡婦女在備孕期間首先要注意休息，合理安排自己的工作和生活，要注意合理營養(yǎng)。各種營養(yǎng)都不能缺少，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬菜水果。保持身體處于一個非常良好的備孕狀態(tài)。同時從孕前至少一個月或三個月開始服用葉酸片。比如說400~800微克，男性要戒煙戒酒。保持心情舒暢。
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