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女人來事吃什么好

更新時(shí)間:2025-02-14 09:10:19

女人來事時(shí)吃以下食物比較好:紅糖、紅棗、桂圓、生姜、榴蓮。

紅糖:具有活血化瘀、暖宮止痛的作用,能緩解經(jīng)期的腹痛和不適。

紅棗:富含維生素 C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,可補(bǔ)氣養(yǎng)血,有助于改善經(jīng)期女性的面色。

桂圓:性溫,能補(bǔ)心脾、益氣血,對于經(jīng)期氣血不足、失眠等有一定的調(diào)理作用。

生姜:有驅(qū)寒暖胃的功效,能減輕經(jīng)期因受寒而導(dǎo)致的腹痛等癥狀。

榴蓮:性熱,能活血散寒,在經(jīng)期適量食用可緩解痛經(jīng)等不適。

注意,雖然這些食物對經(jīng)期有一定的益處,但每個(gè)人的體質(zhì)不同,食用時(shí)應(yīng)適量,避免過量導(dǎo)致不適。如果經(jīng)期有嚴(yán)重的腹痛、頭暈等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。

審編醫(yī)生
周海斌婦產(chǎn)科綜合 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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