我朋友，每天心情不好，郁郁寡歡的，我懷疑是不是抑郁
健康咨詢描述： 她總是每天感覺，沒心情，早上一起來就胡思亂想。不喜歡說話，和朋友親人在一起更不喜歡說話了。一般都是在一邊聽，插不進去一句話。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據(jù)你所提供的信息資料，綜合你朋友的情況來看，她的癥狀表現(xiàn)如果出現(xiàn)時間比較長了的話，那么考慮她可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除她有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，這通常是由于她性格過于敏感自卑、心理素質過于脆弱，缺乏安全感以及內心長期存在壓抑無法釋放所造成的。
指導意見：
建議她最好抽時間去看一下心理醫(yī)生，同時做如下自我調節(jié)：希望她不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議她平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
就是性格過于自卑，不自信。沒希望，
看來你朋友的病情應該是比較嚴重，所以希望她不要再拖延了，不然的話有可能會越來越加重的。
但也有開心的時候，就是每天怎樣開心，只要一靜下來就亂想，
那最好還是建議你朋友去看心理醫(yī)生。
好的。謝謝醫(yī)生
好的，不客氣！
病情分析：
根據(jù)你描述的情況，情緒低落，不愿意與人溝通交流，考慮是抑郁的癥狀，建議你帶她盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢。
指導意見：
根據(jù)你描述的情況，情緒低落，不愿意與人溝通交流，考慮是抑郁的癥狀，建議你帶她盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢。
就特別不喜歡和親人說話。朋友還好點，就感覺身邊特別好，而自己什么也不是。特別卑微，就感覺自己要什么沒什么，廢物一個，活著沒什么意思。自殺的念頭都有了，
要先進行藥物治療。
好的，謝謝醫(yī)生，
不用客氣，請采納。
病情分析：
你好。根據(jù)你的描述，主要是心理方面因素造成的，比如壓力過大導致的。人是群居的，要學會融入不同的圈子。這些都是可以通過后天學習改善的。
指導意見：
首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。其次，學會表達自己的感受，多交一些志同道合的朋友。最后，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。
以上是對“我朋友，每天心情不好，郁郁寡歡的，我懷疑是不是抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的，謝謝，
祝你健康快樂每一天！
病情分析：
朋友出現(xiàn)的這種情緒狀態(tài)有多長時間了？影響到正常的工作和生活嗎？這種情況如果已經超過三個月建議有家人陪伴到三甲以上醫(yī)院心理科咨詢。
指導意見：
根據(jù)檢查結果接受治療或進行心理療愈。如果服藥治療，一定遵照醫(yī)囑按時按量服用，千萬不能盲目增減藥量或停藥，同時需要親人朋友的接納理解和心理安慰。
好的。謝謝。
家人和朋友盡量創(chuàng)造條件陪她聊天讓他傾訴，心中的不良情緒。得到戶外活動參加一些社交活動，都有利于她情緒的好轉。
就是不喜歡說話，不知道如何開口，
自然真誠的表達就是最好的表達。
病情分析：
抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
指導意見：
排解抑郁的方法：1.向親友傾訴，當我們感到痛苦，心情郁悶時，不妨找知心朋友或親人，把痛苦的事情向他們說一說，傾訴的過程就是不良情緒釋放的過程。親友的理解，支持有利于不良情緒的釋放。但不可完全依賴家人或朋友，一定要讓自己變堅強，多想愉快的事情，養(yǎng)成不積累情緒垃圾的好習慣。2.適當運動，當我們感到心情不好，郁悶時，可以適當戶外運動，如散步，慢跑，打球，騎自行車等。適量的運動，會產生許多對身體有益的激素，如腎上腺素，她會讓你產生亢奮的感覺進而遠離不良情緒，但要注意適量。過度的運動會使身體造成負擔，產生負面效果。3.放松自己，當我們感到生活，工作壓力大，情緒緊張時，可以聽聽旋律輕快，優(yōu)美的輕音樂或歌曲來緩解緊張情緒，喜歡唱歌的可以邀請朋友一起去唱唱歌，通過唱歌緩解壓力，釋放不良情緒，喜歡做瑜伽的人可以選擇做瑜伽放松。4.注意飲食，加強營養(yǎng)，改善飲食結構，適當吃一些高熱量，有健腦作用的食品，如肉類，蛋類，花生，豆類食物，這些食物營養(yǎng)豐富，而且產熱量高，可以增強防寒能力，富含維生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激性食物。嗯嗯，及時調整，不好的話，去醫(yī)院治療
這些癥狀她多多少少都有一點。
建議去醫(yī)院看看
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