我打算要孩子了，不知道如何備孕比較好呢？

      你好，首先需要戒酒戒煙，然后注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。而且需要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如豆?jié){，牛奶等。你好，首先需要戒酒戒煙，然后注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。而且需要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如豆?jié){，牛奶等。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮您是打算要孩子這種情況的話，一般是建議前三個(gè)月，提前吃葉酸片。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持良好的心情，同時(shí)的話，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，好好的照顧自己。南方不要抽煙喝酒。
      

      病情分析：
      夫妻雙方如果計(jì)劃生寶寶，在孕前三個(gè)月甚至半年就要開(kāi)始調(diào)理身體，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活作息要有規(guī)律，保持良好的體能狀態(tài)，這樣不僅受孕易獲成功，對(duì)以后孩子的身體和智力的健康發(fā)育也極有利。積極運(yùn)動(dòng)配合富含維生素的食品及妥運(yùn)可以促進(jìn)排卵提高卵子質(zhì)量。這樣也有利于增加受孕幾率。希望對(duì)你有幫助！
      
      以上是對(duì)“我打算要孩子了，不知道如何備孕比較好呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！