腎虛從小怕冷，長期休息，飲食不規(guī)律，長期縱欲及手淫

      中醫(yī)認為陽氣盛則熱，陰氣盛則寒，氣虛自汗出，所以從癥狀來看應該是長期手淫過度導致的腎精不足，腎陽虧虛導致的，目前飲食生活規(guī)律確實改善，藥物可以試試金匱腎氣丸或桂附地黃丸看看。
      

      您好，您的這種情況可能是由于長期手淫耗損腎精腎陽而引起的腎陰陽兩虛所致的不適癥狀，建議您可以吃點陰陽雙補的五子衍宗丸調理一下，您還年輕，關健還是要做好生活調節(jié)，按時休息不要熬夜，晚上十一點以前睡覺，加強運動，戒掉手淫，節(jié)制性生活次數(shù)，少飲酒，少吃辛辣刺激及寒涼食物
      

      腎虛，治療方法就是補腎對癥治療，腎虛一般分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足、腎精不足：腎陰虛吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、銀耳、枸杞甲魚，干貝等；腎陽虛吃核桃、大棗、榴蓮、狗肉、羊肉等；腎氣不足吃人參、黨參、黃芪等；腎精不足多吃動物的鞭類，豬脊髓、龜肉等血肉有情之品；要明確病癥，辨證進補。
      以上是對“腎虛從小怕冷，長期休息，飲食不規(guī)律，長期縱欲及手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，改了壞習慣是很好的，之前耗損的體質看是寒濕體質，偏氣虛，補益以除寒濕同時溫經通脈
      指導意見：
      中醫(yī)藥加艾灸，藥物可以用成藥參苓白術散加金匱腎氣丸，同時每天堅持艾灸一個小時以上