關(guān)于手淫，我們應(yīng)該怎么做

      首先你需要戒掉手淫我給你的方法是：
      在手腕上套一個皮筋，每次有這種想法就拉起皮筋抽打幾下，反復(fù)強(qiáng)化這種痛苦感，慢慢的就會弱化大腦對手淫的欲望了。應(yīng)該靠自己的意志力戒掉手淫。
      第二規(guī)律作息不要熬夜堅持鍛煉身體特別是深蹲和提肛運(yùn)動多做飲食上也要注意不能吃太多辛辣刺激的可以多吃點(diǎn)紅肉就是牛羊肉。
      第三很多認(rèn)為自己早泄陽痿的人是包皮過長的原因?qū)е慢旑^敏感度增高可以把包皮做掉也可以性生活前龜頭涂抹利多卡因乳膏降低敏感度。
      第四可以選擇口服藥物輔助治療中醫(yī)的話需要到中醫(yī)科看一下確定以及腎陰虛還是陽虛對癥下藥西醫(yī)的話就建議口服達(dá)帕西汀這個比偉哥的依賴性更低可以提高性能。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，頻繁手淫容易導(dǎo)致泌尿系感染，前列腺炎，腎虛，性功能減退等，你應(yīng)該戒掉手淫的壞習(xí)慣，去醫(yī)院檢查看看，等診斷明確后再做對癥治療，平時注意不要熬夜，多進(jìn)行鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,陽痿早泄，影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：手淫并非不可克制只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法，1不看不健康書籍和音像;2不要過多的性幻想;3多做戶外運(yùn)動以釋放沖動;4尋找一些有興趣的事情去鉆研轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴;5轉(zhuǎn)移興趣多接觸積極向上的健康事物.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物如胡桃肉栗子甲魚鴿蛋豬腰等.
      
      以上是對“關(guān)于手淫，我們應(yīng)該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！