吃素指那么就不消瘦了

      你好！根據(jù)上面的描述，吃素，其實(shí)是不健康的，容易出現(xiàn)低白蛋白血癥，營(yíng)養(yǎng)不良。人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，只能從動(dòng)物蛋白獲得，其他的不能代替。人體代謝需要六大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺少任何一種，都是不可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)轶w重超標(biāo)想通過(guò)飲食去進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況，建議你要注意適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡就好，避免暴飲暴食，不能單吃蔬菜水果，也要吃蛋白質(zhì)食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，不是吃素就錳瘦，要控制總熱量。想要減肥就要從增加自身的消耗和降低熱量的攝入兩方面來(lái)入手。也就是經(jīng)常說(shuō)的管住嘴邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有積極參加運(yùn)動(dòng)健身加上果吸排毒減脂，提高身體肌肉的含量，提高基礎(chǔ)消耗，再通過(guò)有氧類(lèi)的運(yùn)動(dòng)如跑步游泳等消耗掉多余脂肪。飲食上面嚴(yán)格控制熱量的攝入，才能真正達(dá)到減肥的目的。
      以上是對(duì)“吃素指那么就不消瘦了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吃素食也不一定說(shuō)就會(huì)消瘦，攝入熱量大于消耗熱量就不會(huì)瘦下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，飲食要清淡，多食高蛋白，高鈣高維生素食物，瘦肉，蛋奶及新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉身體。

      病情分析：
      吃素不一定能夠瘦，想要減輕體重需要在飲食上多加調(diào)理，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在飲食上要多吃粗糧，如玉米、糙米、地瓜、紫薯等，同時(shí)也要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦牛肉、雞胸肉、魚(yú)肉、豆制品等，同時(shí)配合慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，減重效果很好。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您是想要減肥是嗎，即使減肥飲食上也要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先早餐一定要吃，人體內(nèi)各種維生素，蛋白質(zhì)，微量元素都不能缺，所以一定要求營(yíng)養(yǎng)均衡合理搭配，要多吃水果蔬菜