健康咨詢描述: 今天中午吃了塊糯米餅,兩小時(shí)血糖6.5然后睡一覺起來越三小時(shí)血糖6.4正常嗎
你好,根據(jù)你描述的情況,這種血糖數(shù)據(jù)不屬于異常情況。建議方便時(shí)做個(gè)糖耐量試驗(yàn)更放心些。平時(shí)生活和飲食盡量規(guī)律一些,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),甜食要適當(dāng)節(jié)制。主食量也要分布合理。適當(dāng)多吃新鮮蔬菜。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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