身高175體重接近160了，
健康咨詢描述： 去年因病住院，出院后體重飆升到150多，原來(lái)138，后面一直瘦不下來(lái)，也不知道怎么回事，上半身的贅肉多，有沒有合理的意見能夠減一減啊
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住院期間減少活動(dòng)，而且營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的較量好，會(huì)出現(xiàn)體重增胖的現(xiàn)象，目前要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減少卡路里的攝入，保證可以健康的飲食，保證身體的健康
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你好：減肥治療主要是通過(guò)兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，通俗說(shuō)就是管住嘴、邁開腿，必要時(shí)輔以藥物或手術(shù)治療。管住嘴、邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂生活！建議：去醫(yī)院檢查咨詢一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的。
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，身高175體重接近160，上半身的贅肉多，怎樣減一減，減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。
指導(dǎo)意見：
盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部跑步機(jī)騎自行車鍛煉瘦腿俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.
以上是對(duì)“身高175體重接近160了，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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