每天跑兩千多米能練好耐力嗎

      病情分析：
      主因長跑的時候速度慢，擔(dān)心耐力不好，準(zhǔn)備每天跑兩千多米練好耐力。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你不能著急，可以循序漸進的跑，耐力是慢慢練成的，調(diào)整心態(tài)，保持愉快的心情，每天堅持練習(xí)。
      

      病情分析：
      如果每天都堅持鍛煉的話，肯定會將速度和耐力提升上去，但是要注意鍛煉的科學(xué)性，避免盲目的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      進行鍛煉最好是可以咨詢一下體育老師是否有更為科學(xué)和有效的方法來進行。要循序漸進，不可操之過急。防止出現(xiàn)肌肉損傷。
      
      以上是對“每天跑兩千多米能練好耐力嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！癥狀表現(xiàn)：現(xiàn)在每天跑600米就很累了，想每天鍛煉跑兩三千米，能把速度和耐力提上去嗎？
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：體育動物不能一蹴而就，需要循序漸進，慢慢的鍛煉，會逐漸的提升速度和耐力的，要想體育達標(biāo)不成問題，不過不要著急，先一點一點地加量，科學(xué)鍛練。另外平時要加強營養(yǎng)，將身體的抵抗力也提升上來。