心理壓抑，夜里夢(mèng)多，月經(jīng)紊亂

      病情分析：
      你好！你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。
      

      病情分析：
      你好，考慮你可能最近工作學(xué)習(xí)壓力大，過度緊張勞累而導(dǎo)致的不適。建議你注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      有事不悶在心里，都跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，凡事往好的方面想，多聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，積極培養(yǎng)興趣愛好，增強(qiáng)自信。每天堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，連續(xù)起伏變化大，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，思慮過多缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂觀的面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問題，也許心情就會(huì)愉悅許多，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，保障充足的睡眠，適度鍛煉，合理飲食。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“心理壓抑，夜里夢(mèng)多，月經(jīng)紊亂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人在情緒不穩(wěn)定的情況下比如焦慮抑郁就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，引起月經(jīng)不調(diào)，另外也會(huì)引起睡眠的改變比如失眠。出現(xiàn)以上情緒的變化，請(qǐng)問有沒有具體的事例讓自己感覺不順心不順意？
      指導(dǎo)意見：
      首先需要從思維模式上進(jìn)行轉(zhuǎn)變，凡事往好處想，認(rèn)識(shí)到人在生活過程中出現(xiàn)問題，出現(xiàn)情緒的波動(dòng)是屬于正常的現(xiàn)象，但是需要解決問題緩解壓力，具有自己的減壓方式，比如外出運(yùn)動(dòng)找朋友聊天，或者是做其他自己喜歡的事情分散一下注意力，如果經(jīng)過自己自行調(diào)理難以改變，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，給予心理治療或者是藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講的情況，有時(shí)候特別活潑，有時(shí)候不想說(shuō)話，心里壓抑，失眠多夢(mèng)易醒，考慮是屬于青春期抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查確診，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗抑郁藥治療，需要把壓抑自己心理問題傾訴出來(lái)，多和家人朋友之間溝通，多選擇自己喜歡事情做轉(zhuǎn)移注意力。