24歲了怎么鍛煉可以長高

      你好，根據(jù)你所提供的數(shù)值來看，身高和體重都是可以的，沒有問題，平時注意營養(yǎng)搭配，均衡飲食就可以的，不要吃刺激性食物，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于身體的健康，例如慢跑，快走等等運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你這個年齡骨骺線應(yīng)該已經(jīng)閉合，長高的可能性不大了。
      指導(dǎo)意見：
      人只有在骨骺線沒有閉合前，才能長高，建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)多運動，有利于身體健康。
      以上是對“24歲了怎么鍛煉可以長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，首先24歲已經(jīng)超過了可以長高的年齡，你現(xiàn)在的身高已經(jīng)定型，考慮通過運動鍛煉飲食什么的應(yīng)該都無法再長高了。12-13歲為快速長高時期，到19-23歲開始停止增長。
      指導(dǎo)意見：
      人長高的年齡，一般從出生到12-13歲為快速長高時期，到19-23歲開始停止增長，現(xiàn)在提供的年齡為24周歲?？紤]再次長高的幾率不大。