是不是我想的太多了還是本來就會這樣的
女 | 20歲 2019-09-02 00:38:26
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 一個暑假從95斤胖到了100零幾斤，想要在學校減肥了，但想到外公他生了很嚴重得病，怕他看我瘦的為我擔心，從而影響病情，心理十分糾結，是我想的太多還是什么，真的好難受，減肥就減肥干嘛想那么多
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-09-02 01:00:51 我要投訴
你好，你一百零幾斤，不算胖。建議你不要刻意減肥，你平時注意控制食量，少食多餐，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上合理健身鍛煉來保持體型就可以了。
2019-09-02 08:05
匿名追問
我想要再瘦一些，這樣更自信一點，但是我減肥聯(lián)想到了我外公會不會想多了
2019-09-02 08:25醫(yī)生回答：
你平時注意控制食量，少食多餐，每頓飯吃七成飽就可以了，最主要的是要多參加健身鍛煉。
2019-09-02 00:48:11 我要投訴
病情分析：
不知你身高是多少，95斤到一百零幾也不算重，平時主意飲食，多運動，就可以控制體重
指導意見：
平時生活要保持心情愉快，如果減肥給你帶來那么多負面情緒，那就暫時放一放，平時規(guī)律飲食，多運動
2019-09-02 08:04
匿名追問
其實我是很想減肥的不知道為什么胖了會有點自卑，想到我外公我算不算想的太多了?
2019-09-02 08:38醫(yī)生回答：
你好，你自己想的太多了，你要放松心情，多運動，減少飯量，就能減下來。
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