有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天都會比平時(shí)更早起床

每天都會比平時(shí)更早起床

男 | 17歲 2019-09-01 06:51:18 8人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 每天都會夢到前任,夢里都是恨她的場景,比平常早醒很多,有四點(diǎn)的六點(diǎn)的,想去看心理醫(yī)生,您覺得呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-09-01 06:57:10 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮是由于你精神壓力過大、思慮過多以及負(fù)面情緒所導(dǎo)致的睡眠問題。
      指導(dǎo)意見:
      針對這種情況,建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),平時(shí)不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態(tài)。在睡前不要思慮過多,避免負(fù)面情緒出現(xiàn),可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      

李慧
李慧 山東省青州榮軍醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網(wǎng)友:6272
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2019-09-01 07:08:51 我要投訴

      病情分析:
      這種情況有可能是因?yàn)榉质趾蟪霈F(xiàn)的一種情緒反應(yīng),類似于一種急性,短暫的應(yīng)急性障礙,表現(xiàn)為抑郁,焦慮,失眠
      指導(dǎo)意見:
      這種情況如果是你感到對你的日常生活造成影響,那么可以去心理醫(yī)生那進(jìn)行心理咨詢,還是要根據(jù)你自己的情況判斷
      

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2019-09-01 07:10:33 我要投訴

      病情分析:
      你對之前的女朋友,在你的內(nèi)心里還有一些東西困擾著你,所以建議你能把這些事情說出來,找到一些新的認(rèn)知,從而讓自己從這種情緒中走出來。
      指導(dǎo)意見:
      你對之前的女朋友,在你的內(nèi)心里還有一些東西困擾著你,所以建議你能把這些事情說出來,找到一些新的認(rèn)知,從而讓自己從這種情緒中走出來。
      
      以上是對“每天都會比平時(shí)更早起床”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高守東
高守東 二級心理咨詢師 擅長: 學(xué)生厭學(xué),早戀,網(wǎng)隱,以及親子關(guān)系,夫妻關(guān)系處理等 幫助網(wǎng)友:3247
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2019-09-01 07:11:29 我要投訴

      病情分析:
      你好!朋友,每個(gè)正常的人,每天晚上至少要做四到六個(gè)夢。夢都不是真實(shí)的。日有所思,夜有所夢。心理學(xué)上認(rèn)為:夢是潛意識的表現(xiàn)。在生活中,潛意識是被抑制的,只有在睡眠的時(shí)候,潛意識才會浮現(xiàn),各種潛意識就表現(xiàn)為各種夢。
      指導(dǎo)意見:
      癡情男子負(fù)心女,放不下有時(shí)是騙自己對方還有感覺,有時(shí)是自己真的特別喜歡。合適不合適,有理智可以說,有沒有緣分一起,只有老天可以說。是你的就是你的,不是你的終歸不是你的。命里無時(shí)莫強(qiáng)求,會想著,也要繼續(xù)生活,人總要找得一個(gè)比一個(gè)好。
      

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網(wǎng)友:7191
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2019-09-01 07:15:10 我要投訴

      病情分析:
      你每天都會夢到前任夢里,都是恨她的場景。這嚴(yán)重影響了你的休息,每天早上不是4點(diǎn)或者是6點(diǎn)都醒了。說明對于分手這件事你很難釋懷。
      指導(dǎo)意見:
      你想去看的心理醫(yī)生,這種想法是很好的。主要是分手之后,你有很多情緒沒有完全釋放出來。被壓抑的情緒在夜里就會以夢的形式表現(xiàn)出來,影響到你的睡眠??葱睦磲t(yī)生接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo),有能夠有效幫你釋放這種情緒,減少對睡眠的影響。
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復(fù)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-09-01 07:15:36 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述是睡眠問題屬于精神因素,是經(jīng)歷了重大事件~失戀的打擊,沒有調(diào)整好,還沒有走出來。
      指導(dǎo)意見:
      從你的年齡可以看到正值青春期,有青春萌動,對愛情的向往,但是不懂得愛是一種責(zé)任與擔(dān)當(dāng),過早的走進(jìn)了談情說愛階段。盡快走出陰霾,把精力用在學(xué)習(xí)上,轉(zhuǎn)移注意力,不去想那些事兒。
      

蓋秀娟
蓋秀娟 二級心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系、人際交往、情緒問題、壓力管理、婚戀家庭, 幫助網(wǎng)友:127
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2019-09-01 07:34:07 我要投訴

      病情分析:
      做夢夢到前任,說明你對她還沒有放下,做夢夢到她,屬于正常現(xiàn)象,日有所思夜有所夢,不必緊張,早醒是睡眠質(zhì)量不佳,放松心情,不糾結(jié)事情,慢慢會好的!
      指導(dǎo)意見:
      如果只是做夢夢到前任,早醒這些問題,不必緊張,有什么事情和親朋好友聊聊,心情平復(fù)下來就好了!如果因?yàn)閼賽鄯质?,你心里還有其他糾結(jié)過不去的坎,對自己的生活人際交往產(chǎn)生了影響,可以咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生!
      
      以上是對“每天都會比平時(shí)更早起床”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-09-01 08:21:45 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好,你描述自己每天都做夢,而且會夢到前任,并因此而產(chǎn)生早醒的現(xiàn)象,說明你和你的前任之間還是有感情糾葛的,還有未處理的事情,建議你可以從處理這些事情入手。
      指導(dǎo)意見:
      針對你的描述,如果你感覺自己無法開始新的生活,不能釋懷對前任的感情和對你造成的傷害,可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      

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