健康咨詢描述: 睡覺時總是覺得自己從哪里掉下來然后驚醒一睡覺就持續(xù)好多次
病情分析:
這是屬于睡覺不安穩(wěn)的一種狀態(tài),處于似睡非睡似醒非醒的時候,睡前盡量不要熬夜。
指導(dǎo)意見:
睡前盡量不要熬夜,壓力大或者心情不好都會出現(xiàn)這種情況,試著去改善生物鐘。
臨睡著時總會感覺從高地方掉到井里或者是掉到其他的地方,然后驚醒,我也經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況,其他人也出現(xiàn)過,沒有什么的,睡前溫水泡腳,喝熱牛奶,保證良好的睡眠。
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