在小學五年級時得了輕度抑郁癥

      病情分析：
      您好！克服抑郁，要自我調整。要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
      指導意見：
      建議：平時保持適量的運動，可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。祝您早日康復，健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，輕度的抑郁癥患者很多都是自我可以調節(jié)過來的。因為現在這個社會壓力比較大，對抑郁的人群，也有很多包括老師們都感到壓力比較大的。
      指導意見：
      一個人只要有自己的理想和目標就能夠自覺的向周圍那些優(yōu)秀的人學習，學習文化知識，加強鍛煉身體，增強與他人交往的能力，發(fā)展自己的愛好，朝著自己的目標去努力，就會越來越好的，如果覺得自己做不到的話，就請你找學校里的新老師或者當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論合計能給到你很好的幫助的。