感覺自己身體的抵抗力和免疫力很差

      病情分析：
      你好，建議您不要盲目的去使用一些提高抵抗力的藥物，其實抵抗力的高低好壞，這個和遺傳的體質有關系。
      指導意見：
      平時的飲食規(guī)律性營養(yǎng)全面均衡，以及運動等都是有關系的，建議要做到良好的飲食生活習慣，做到營養(yǎng)搭配，合理堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“感覺自己身體的抵抗力和免疫力很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據你的描述，在后廚上班，伙食差，感覺自己的抗病力免疫力差。吃什么保健品？
      指導意見：
      建議做好自身養(yǎng)護，多飲水多休息，不要勞累不要熬夜。飲食忌辛辣油膩，多食新鮮蔬果，不吃肉或少吃肉不會影響健康，盡可能飲食調理，不要依賴保健品。適當戶外活動，鍛煉身體，增強體質。