怎樣增加免疫力和抵抗力？

      病情分析：
      你好
      蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本元素，同樣的也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分。身體如果嚴重缺乏蛋白質(zhì)，會促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機能嚴重下降。Z
      指導(dǎo)意見：
      多攝取高蛋白質(zhì)的食物，例如：新鮮的肉類、雞鴨魚肉、蛋類、牛乳以及乳制品，豐富的動物蛋白質(zhì)，內(nèi)含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力。建議一天喝一到兩杯的牛奶，維持適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)攝取，就能夠讓你的身體保持基本的防御能力喔Z
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況分析，一個好的生活方式可以增強身體抵抗力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，按時作息，禁煙限酒，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，保持積極樂觀的情緒，每周吃一到兩次海參，適當(dāng)補鈣，可以喝牛奶，也可以喝專門的補鈣產(chǎn)品，定期查體。
      
      以上是對“怎樣增加免疫力和抵抗力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，提高自身免疫力平時要注意飲食，保持均衡的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素C，保持良好的生活習(xí)慣，堅持進行鍛煉，這樣才能提高身體素質(zhì)，從而減少感冒的次數(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      必要時可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些免疫調(diào)節(jié)劑進行治療?？煞糜衿溜L(fēng)散顆粒提高抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，平時您的身體愛不愛生病呀？現(xiàn)在有什么疾病嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述來看建議平時要注意多鍛煉鍛煉身體，做些有氧運動，多喝點牛奶，飲食要注意低鹽，低脂
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問題怎樣增加免疫力和抵抗力，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      增強免疫力和抵抗力，應(yīng)該注意休息，避免熬夜保持充足睡眠，多吃水果蔬菜，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，平時生活中注意作息規(guī)律，營養(yǎng)均衡，堅持鍛煉身體就會增加免疫力和抵抗力的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個年齡建議你堅持做快走或者是慢跑等有氧運動會增加身體抵抗力的，生活中多吃菌類食物，注意營蛋肉魚奶養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果就會增加免疫力的。
      
      以上是對“怎樣增加免疫力和抵抗力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況來看，是出現(xiàn)身體抵抗力較低的情況，出現(xiàn)這種情況之后，可以通過飲食運動進行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素c的食物，注意適當(dāng)?shù)募訌婂憻?，可以提高身體的抵抗力，若效果不佳的話，則可以適當(dāng)使用藥物進行治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你若免疫力和抵抗力較薄弱就需要調(diào)補。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好是用溫和的壯陽中藥免煎顆?！韭菇撬靠诜{(diào)補治療效果較好，連續(xù)治療2個月即可明顯見效。
      

      病情分析：
      您好，您的問題，是想要增強免疫力和抵抗力，如何來注意生活中的飲食等問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先，飲食上主要是要營養(yǎng)均衡，清淡少油膩，多攝入蛋，奶，雞，魚這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。另外，經(jīng)常進行體育鍛煉也非常重要。
      

      病情分析：
      有平時飲食的話，要注意飲食規(guī)律，并要注意不要暴飲暴食，不要吃寒涼食物的
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意鍛煉身體，盡量少吃藥和喝醉酒等，定期檢查身體，免疫力會提高的
      

      孩子營養(yǎng)上去了，就能抗病。缺鋅的話，沒有食欲，免疫力低下。所以平時可以多吃海鮮。經(jīng)常鍛煉的話，對外界環(huán)境適應(yīng)，也不經(jīng)常感冒。心情好的話不生悶氣，也不得病。很多癌癥都是生氣引起得，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式是生物_社會_心理
      

      平時注意飲食合理，葷素搭配，均衡營養(yǎng)。食物品種多樣化，色香味俱全。保證足夠的蛋白質(zhì)，維生素的攝入。多食新鮮蔬菜水果。平時，多參加戶外活動，加強體格鍛煉，增強體質(zhì)，增加抵抗力。