一天不吃飯可以瘦多少

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，您可能有點(diǎn)偏胖想減肥，一天不吃可能會(huì)減少2到3斤，建議您飲食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)鍛煉多打籃球跑步跳繩摸高會(huì)長高身體，不要節(jié)食減肥，您還是長身體的年齡。
      

      病情分析：
      你好，減肥不可以靠不吃飯減肥，還是要加強(qiáng)鍛煉，注意飲食清淡多吃水果蔬菜，避免營養(yǎng)不良，現(xiàn)在正長身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，不吃辛辣刺激性食物，避免勞累，注意休息好好學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      你好，一天不吃不喝，大約要瘦二三斤，只是靠這種減肥方法是不可取的
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥，主要是控制飲食，并且要運(yùn)動(dòng)減肥，可以達(dá)到減肥的效果，單純的不吃不喝會(huì)影響身體的。
      
      以上是對“一天不吃飯可以瘦多少”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好孩子，這種減肥的方法是不對的，這樣會(huì)對身體有很大傷害的，減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)減肥，靠節(jié)食不吃飯減肥是不科學(xué)的，而且會(huì)對身體有傷害。
      指導(dǎo)意見：
      三餐中不吃米飯是正確的，但是一定要吃蔬菜和水果?？梢陨俪渣c(diǎn)面食之后，加上運(yùn)動(dòng)，每天保持1~2個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以快速的走步或者慢跑，或者去健身館健身。
      

      病情分析：
      你好：如果不吃不喝人一天體重減少應(yīng)該在5斤左右。人體消耗的卡路里在1500大卡左右，如果不飲水，機(jī)體對水會(huì)有濃縮功能，排出的水不到3L，應(yīng)該在1.5L左右。1500大卡的消耗減少體重在1斤左右。但是由于不攝入食物，就沒有了排出的食物殘?jiān)闹亓?，大概?00g，也就是一斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議：一天不吃不喝減少的體重，在第二天吃飯喝水后會(huì)逐漸恢復(fù)原樣。人的正?；顒?dòng)需要飲食供能，如果不吃不喝，首先會(huì)脫水而致病。
      

      病情分析：
      你好，一天沒有吃飯，喝少量水，體重一般會(huì)減輕三斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      如果你是想減肥，這種減肥方法是不科學(xué)的，身體還在發(fā)育階段，建議你要制定合理的減肥方法。